Мы публикуем список ресурсов, куда можно обратиться за психологической помощью, и книг, которые можно прочитать, в том числе, с детьми.
Ситуация стресса и неопределенности, в которой мы оказались сейчас, требует от взрослых особого мужества и терпения. Чтобы справится с тревогой, помочь своим близким, не напугать детей, поддержать их, мы собрали для вас контакты психологических служб и подборку руководств по оказанию психологической помощи и самопомощи.Бесплатная психологическая помощь
- Бесплатные 45-минутные консультации жителям любой страны;
- Чат, где психологи предлагают бесплатную психологическую помощь украинцам, русским, жителям пограничных зон;
- Бесплатная психологическая помощь украинцам, русским, жителям пограничных зон;
- Бесплатная психологическая помощь и поддержка от проекта «Психологизация»;
- Бесплатная экстренная психологическая помощь нуждающимся из-за военных действий, проект «НеТерпи»;
- Проект для психологов, которые оказывают бесплатную психологическую помощь. Можно бесплатно арендовать помещение для экстренной психологической помощи.
+79689189865 — центр бесплатной психологической помощи от «Гражданского содействия»- @ospace_help1bot — бот для связи с командой «Открытого пространства»
- Московская служба психологической помощи населению, телефон +7 (495) 051 — с мобильного (для населения Москвы);
+78007077846 «НеГорячаяЛиния» для женщин,+78007075465 «НеГорячаяЛиния» для мужчин — бесплатные анонимные горячие линии психологической помощи организации «ТыНеОдна»;+74951201660 — центр бесплатной психологической помощи «Ярославна» при Институте практической психологии и психоанализа.
Руководства по оказанию психологической помощи и самопомощи
- ВОЗ. Важные навыки в периоды стресса. Толково с иллюстрациями, можно изучать с детьми;
- ВОЗ. Первая психологическая помощь: руководство для работников на местах (в том числе, с примерами помощи при насилии и вынужденном перемещении населения).
- ВОЗ. Классификация и лечение состояний, связанных исключительно со стрессом (в том числе кратко что делать и НЕ делать при ПТСР);
- Красный крест. Первая психологическая помощь;
- Как справиться с беспокойством и тревогой в условиях глобальной неопределенности;
- Инструкция, как помочь переживающему из-за войны. Первая психологическая помощь;
- Ф.Е. Василюк. Пережить горе — статья на основе глубокого личного и профессионального опыта про процесс горевания и принципы сострадания.
- Чат-бот, созданный командой @blacksquare.group, где можно получить бесплатно консультацию психолога всем, кто нуждается в этом в связи со сложившейся обстановкой.
